Диетическая скумбрия – бывает и такое, особенно если ограничить количество рыбы до 115-130 г в сутки. А еще она очень вкусная и очень просто можно приготовить. Сегодня я предлагаю приготовить скумбрию в томате с овощами. Скумбрия в томате с овощами Ингредиенты: Приготовление. Лук нарежьте полукольцами, морковь натрите на крупной терке. Болгарский перец нарежьте полосками. В ...

Сегодня я предлагаю приготовить еще один легкий овощной салат. На этот раз будет салат из стручковой фасоли. Она совершенно незаслуженно обделена вниманием, и я спешу это исправить. Салат получается вкусный и очень простой. Стручковую фасоль можно использовать как свежую, так и замороженную. Салат из стручковой фасоли Ингредиенты: Приготовление. Разрезанные пополам стручки фасоли опустите в кипящую ...

И снова сегодня в меню куриное филе быстро и вкусно. Раньше я не подозревала, что из него можно готовить так много вкусных блюд. И вот еще один из моих любимых рецептов – куриное филе в имбирном соусе на сковороде. Получается немного остро, но очень вкусно. Куриное филе в имбирном соусе Ингредиенты: Приготовление. Имбирь нарежьте тонкой ...

Ну какая жизнь без вкусных десертов? Да конечно безрадостная и пресная. И на диете можно есть вкусные десерты и при этом стройнеть. Я предлагаю приготовить творожный десерт с фруктами и желатином без выпечки. Получается легкий, очень вкусный, полезный для настроения и для фигуры. Творожный десерт с фруктами Ингредиенты: Приготовление. Желатин залейте водой и оставьте для ...

Сегодня я предлагаю один из моих самых любимых рецептов - рубленые куриные котлеты с сыром и майонезом (домашним диетическим). Готовить котлеты будем из куриного филе, но они получаются очень вкусные и сочные, готовятся довольно быстро и просто, совсем без вреда для фигуры и с пользой для настроения. Рубленые куриные котлеты с сыром Ингредиенты: Приготовление. Куриное ...

Кабачки – один из самых доступных и полезных в том числе для фигуры овощей. Способов приготовления кабачков огромное количество. И сегодня я предлагаю рецепт тушеных кабачков на сковороде. Все готовится очень просто и быстро. Всего примерно за 20 минут получаются очень вкусные тушеные кабачки с овощами и сметаной. И конечно это вполне диетично. Тушеные кабачки ...

Рататуй универсальное блюдо. Его можно готовить из разных сочетаний овощей и рецептов огромное множество. Особенно летом рататуй вообще незаменим, если мы стремимся постройнеть – легко, вкусно, диетично. Сегодня я предлагаю приготовить рататуй из баклажанов в томате. И т.к. порция совсем небольшая, готовить мы будем рататуй на сковороде без духовки. Рататуй из баклажанов в томате по ...

Панкейки стали довольно популярны в последнее время. Это вкусный, быстрый и довольно бюджетный завтрак. Сегодня я предлагаю приготовить диетические панкейки из рисовой муки на молоке. Они получаются не такие пышные, как на кефире, но при этом не менее вкусные. Особенно вкусные панкейки на молоке с вишневым соусом, который тоже можно приготовить очень быстро и просто. ...

Легкий овощной салат – всегда отличный вариант для тех, кто старается постройнеть. Он хорош и просто на ужин, и в качестве гарнира. Сегодня я предлагаю приготовить салат из свежих помидоров с луком и болгарским перцем. Очень просто, бюджетно и вкусно. Салат из свежих помидоров с луком Ингредиенты: Приготовление. Очищенный репчатый лук нарежьте пластинками. Сложите лук ...

Сегодня будет еще один полноценный, вкусный и вполне диетический обед или ужин – это по вашему желанию. Вкусные куриные котлеты с кабачком и спагетти – и все готовится вместе в одной сковороде. Рецепт вполне диетический, потому что спагетти конечно должны быть из твердых сортов пшеницы (группа А). А куриные котлеты готовим из куриных грудок с ...