Ну какая жизнь без вкусных десертов? Да конечно безрадостная и пресная. И на диете можно есть вкусные десерты и при этом стройнеть.
Я предлагаю приготовить творожный десерт с фруктами и желатином без выпечки. Получается легкий, очень вкусный, полезный для настроения и для фигуры.
Творожный десерт с фруктами
Ингредиенты:
- Банан – 1 шт.
- Персик – 2 шт. небольших
- Мягкий творог не более 5% жирности – 125 г
- Йогурт натуральный 2% жирности – 40 г
- Желатин – 5 г
- Вода 50 мл
- Сахарозаменитель по желанию
Приготовление.
1
2
3
4
Можно добавить сахарозаменитель, но я не добавляю, чтобы мне достаточно сладости фруктов.
5
6
7
8
9
10
11
12
Этот десерт получается довольно мягкий и легкий. Не ждите, что он застынет как желе – здесь совсем немного желатина.
Этот диетический творожный десерт можно готовить с другими фруктами. Зимой я такой десерт делаю с апельсином и бананом. Все точно также, но вместо 2 небольших персиков беру 1 большой апельсин. Половину взбиваю с творожной массой и бананом, в вторую половину добавляю во взбитую массу вместе с кубиками банана. По желанию можете полить растопленным горьким шоколадом без сахара и посыпать измельченными грецкими орехами.
И можете наслаждаться вкусным лакомством с чистой совестью и без опасений за фигуру.
И конечно прямо сейчас не выходя из дома можно отправится на онлайн-экскурсию в любимые или еще незнакомы места в любой стране мира. Выбирайте и приятного путешествия!