Сегодня свой рецепт я посвящаю всем любителям сладкого. Кто сказал, что желающим постройнеть нельзя сладкое и десерты? Можно, но только правильные десерты. Надо себя баловать по-чаще, чтобы не было желания сорваться. И диетические десерты могут быть очень вкусными. И сегодня у нас десерт с необычным названием Трайфл, который когда-то родился в Англии. Диетический Трайфл шоколадно-ореховый ...
Вот уж не думала, что буду писать рецепт овсяной каши. Я всегда думала, что здесь все совсем просто, и вкусная овсяная каша получится если просто добавить изюм или сухофрукты. Но случайно увидела рецепт жареной овсянки, точнее овсяной каши из жареных хлопьев. Неожиданно, но попробовала – и «подсела». Это оказалось очень вкусно. И готовится жареная овсянка ...
Когда мы стремимся постройнеть, то конечно ограничиваем сладкое. А ведь так хочется вкусного! Оладьи и блинчики диетические намного вкуснее с джемом или фруктовым соусом, да и овсянку на воде уж очень хочется приготовить вкусно. И вот в этом нам поможет диетический джем из сухофруктов. Сухофрукты на диете надо употреблять довольно осторожно, т.к. в них как ...
Сегодня опять у нас в меню рыба. Один из самых доступных и самых полезных видов рыбы – скумбрия. Когда мы стремимся постройнеть, такая рыба нам необходима, но примерно по 115-130 г в сутки. Я предлагаю рецепт скумбрии в фольге с овощами и домашним диетическим майонезом. Можно ее запекать в духовке, но я такое количество готовлю ...
Чем заменить колбасу или магазинную ветчину, когда мы стремимся постройнеть? Лучший «колбасозаменитель» - это рулет из цельного куриного филе собственного приготовления, когда точно знаешь, из чего он приготовлен. Правильно приготовленный рулет из куриного филе получается вкусный и совсем не сухой. Сегодня я предлагаю приготовить диетический куриный рулет с грибами. Ну а если назвать его на ...
Сегодня у нас в меню одно из моих любимых блюд. Полноценный диетический обед или ужин – это уж как получится. Вкусные котлетки с гарниром из гречки с овощами, сыром – и все готовится вместе в одной сковороде. И да, это вполне диетический рецепт. Идею этого блюда я увидела в одном из телеграм-каналов, но сам рецепт ...
Я с детства очень люблю майонез. Но потом поддалась всеобщему мнению, что майонез вреден для фигуры, да и не слишком полезен для здоровья. И наконец, нашла рецепт вкусного диетического майонеза. Теперь я периодически и с удовольствием использую его для приготовления разных блюд без опасений за фигуру. Рецептами диетических блюд с этим майонезом я конечно поделюсь тоже, ...
Сегодня в меню у нас красная рыба. Когда мы стремимся постройнеть, мы сильно сокращаем количество жиров в нашем питании. Но жиры нам все равно необходимы, и как раз красная рыба содержит правильные и нужны нам жиры. Есть жирные сорта рыбы надо обязательно, но только примерно по 115-130 г в сутки. Готовить такое количество в духовке ...
Главное мясо, которое мы можем себе позволить, когда стремимся постройнеть, и самое доступное – это куриное филе. Казалось бы, что можно приготовить из куриного филе? Жареное, вареное и котлеты… А вот и нет. Оказывается, вкусных рецептов очень много. И сегодня я предлагаю рецепт, как вкусно приготовить куриное филе на сковороде в кисло-сладком соусе. Все очень ...
Любите ли вы мороженое также как люблю его я? Если да, то вы попали точно по адресу. ДА, на диете можно есть мороженое и при этом стройнеть. НО только если вы это мороженое готовите сами, и точно знаете какие ингредиенты и в каких количествах в нем содержатся. Только натуральные ингредиенты, никаких загустителей, консервантов, ароматизаторов, и ...