Сегодня опять в меню будет десерт. Очень сложно долго держаться на диете, не позволяя себе сладости, пирожные, торты и прочие вкусности. И для желающих постройнеть придумали простые диетические торты. И вкусные при этом. Диетический торт в домашних условиях приготовить совсем несложно. Мой рецепт даже без духовки. Корж выпекается на сковороде довольно быстро.
Диетический торт яблочно-овсяный
Ингредиенты на 1 порцию:
Для коржа:
- Яблоко среднего размера – 1 шт.
- Яйцо мелкое – 1 шт.
- Овсяная мука – 30 г
- Изюм – 15 г
- Разрыхлитель – ¼ ч.л.
- Сахарозаменитель (можно стевию или другой)
- Ванилин
Для крема:
- Мягкий творог 4% жирности – 80 г
- Натуральный йогурт 2% жирности – 40 г
- Грецкий орехи – 15 г
Какао для посыпки.
Приготовление.
Приготовление кожа.
1
Яблоко очистите от кожуры и натрите на мелкой терке (можно на сырной).
2
3
4
5
6
7
Приготовление крема.
8
9
10
Добавьте измельченные орехи, оставив немного орехов для украшения верха торта. Перемешайте крем.
Сборка торта.
11
12
Торт готов, его уже можно есть.
Но лучше его оставить на 1-2 часа, чтобы пропитался. В этом случае он будет еще вкуснее и будет таять во рту.
И вот уже можно наслаждаться вкусным тортом, полезным для фигуры и особенно для настроения.
А для еще большего удовольствия с чашкой чая и кусочком торта можно отправиться на онлайн-экскурсию в любую точку мира. Давайте выбирать вместе. Куда бы вам хотелось?