Куриное филе – универсальный продукт для желающих постройнеть. Чего только с ним не придумали! Даже куриную пиццу можно приготовить без теста. И получается очень вкусно, сочно и быстро. Попробуем приготовить?
Пицца из куриной грудки без теста
Ингредиенты на 1 порцию:
- Куриное филе – 130 г
- Яйцо мелкое – 1 шт.
- Соль – ¼ ч.л.
- Перец молотый (можно смесь перцев)
Для соуса:
- Кефир 1,5% жирности – 2 ст.л.
- Дижонская горчица – 1 ч.л.
- Томатная паста – 1 ч.л.
- Соль
Для начинки:
- Помидоры – 50 г
- Перец болгарский сладкий – 30 г
- Сыр – 30 г
Приготовление.
1
2
3
Пиццу можно готовить в духовке, но я готовлю на сковороде, т.к. порция совсем небольшая и греть ради нее духовку совсем не хочется.
4
5
6
7
8
9
10
Вот такой вкусный обед или ужин получается. С такими рецептами можно соблюдать диету месяцами и не страдать от голода. Проверено на моем собственном опыте уже почти 8 месяцев моей диетической жизни.
И "как только - так сразу" можно отправляться в очередное путешествие без груза лишних килограммов.
А пока можно отправиться на онлайн-экскурсию в любую точку мира. Давайте выбирать вместе. Куда бы вам хотелось?