Кабачки – один из самых доступных и полезных в том числе для фигуры овощей. Способов приготовления кабачков огромное количество. И сегодня я предлагаю рецепт тушеных кабачков на сковороде. Все готовится очень просто и быстро. Всего примерно за 20 минут получаются очень вкусные тушеные кабачки с овощами и сметаной. И конечно это вполне диетично.
Тушеные кабачки с овощами и сметаной
Ингредиенты:
- Кабачок – 1 шт. (240-250 г)
- Перец болгарский – 45-50 г
- Помидоры – 120-150 г
- Лук репчатый – 40-50 г
- Чеснок – 1 зубчик
- Лимонный сок – 1 ст.л.
- Соль
- Перец черный молотый
- Паприка молотая
- Базилик (можно сушеный)
- Сметана 10% жирности – 20 г
- Вода – 30 мл
- Растительное масло – 1 ст.л.
- Свежая зелень по желанию
Приготовление.
1
Оставьте мариноваться, пока готовятся остальные овощи.
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
По желанию можете посыпать еще свежей зеленью.
Вкусный и вполне бюджетный ужин готов. Фигура будет благодарна))) Приятного аппетита!
Ну а после ужина можно отправиться на онлайн-экскурсию куда угодно. Выбирайте на свой вкус. Куда бы вам хотелось?