Куриное филе в соусе терияки. Ну очень вкусно.

11 августа 2020|Рецепты для стройности|диетические блюда рецепты

Сегодня я предлагаю еще один рецепт вкусного куриного филе для стройности. На этот раз будет куриное филе в соусе терияки. Я очень люблю этот соус, а филе в нем получается с очень насыщенным вкусом и совсем не сухое. Все очень просто, быстро и вкусно. Рецепт соуса терияки найдете здесь.

Куриное филе в соусе терияки

Ингредиенты:

• Куриное филе – 150 г
• Соус терияки (рецепт здесь) – 1,5-2 ст.л.
• Растительное масло – 0,5 ст.л для смазывания сковороды
• Кунжут для посыпки

Приготовление.

Куриное филе нарежьте на кусочки для жарки. Правил нет, нарезайте, как вам нравится.

Сложите филе в контейнер, добавьте соус терияки и хорошо перемешайте.

Количество соуса зависит от вашего вкуса. Соус дает очень насыщенный вкус, поэтому важно не переборщить. Поставьте филе в холодильник мариноваться на 1,5-2 часа.

Обжарьте филе на смазанной растительным маслом сковороде.

В самом конце жарки еще полейте мясо немного соусом и хорошо перемешайте. Подержите на небольшом огне примерно 1-2 минуты, помешивая, чтобы соус хорошо обволакивал каждый кусочек.

Выложите все на тарелку, посыпьте кунжутом.

Подавать куриное филе в соусе терияки можно с овощами или рисом.

А если вам, как и мне, совсем уж дома не сидится, можно отправиться на онлайн-экскурсию куда угодно. Выбирайте на свой вкус и воплощайте свои мечты в реальность.